sobre la musculacion
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Buenas,
para empezar no es aconsejable ni trabajar todos los dias, 3 veces por semana suficiente, 1horita ò hora y cuarto. En esos días, un principiante debe entrenar todo el cuerpo, haciendo u ejercicio o 2 como mucho por músculo, y cuando lleve 2 meses o así, dividir la rutina, haciendo trabajando el músculo sólo una vez x semana.
Musculosos Saludos
para empezar no es aconsejable ni trabajar todos los dias, 3 veces por semana suficiente, 1horita ò hora y cuarto. En esos días, un principiante debe entrenar todo el cuerpo, haciendo u ejercicio o 2 como mucho por músculo, y cuando lleve 2 meses o así, dividir la rutina, haciendo trabajando el músculo sólo una vez x semana.
Musculosos Saludos
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Xinosuke
Yo he leído que es mejor no entrenar más de 3 ó 4 días a la semana, pero a mí no me da tiempo a entrenar con intensidad todos los músculos una semana si no voy al gimnasio de lunes a viernes, y eso que sólo los entreno una vez. Poco a poco voy progresando, ¿es correcto lo que hago? ¿sería mejor no entrenar cada músculo una vez por semana y esperar más tiempo?