hola muy buenas a todos, enhorabuena por este gran foro y por las grandes personas que siguen este foro, que nos enseñan todo lo que ellos saben, muchas gracias,
bueno a pesar de toda la informacion que he leido en este foro siempre me quedan algunas lagunas, asi que pregunto mis grandes dudas por ahora,y perdonad si ya esta preguntado.
1º Me gustaria saber si el xpand del grupo o empresa "ASN" tambien son percusores del "NO"?
es decir ,que todo lo que sea "arginina" es percursores del "NO" ?
2º He comprado ademas del xpand de 60 pastillas un bote llamado Magna Cell de tropicana que creo que lo hace la empresa olympus que contiene(creatina,glutamina,antioxidantes:acido citrico,hidrolizado de proteina de suero),
mi pregunta lo puedo tomar mezclandolo con el xpand, el xpand 45 minutos antes del entrenamiento(tres pastillas, esta bien?) y el mangna cell durante el entrenamiento mezclandolo con una botella de agua, eso esta bien, o tambien estaria bien meter despues del entrenamiento proteina, como lo veis?
3º Otra pregunta sobre el magna cell, como hay que tomarlo, es que leido por hay , que la creatina hay que tomar de 5 a 10gr dependiendo del peso corporal, y no se como tormarlo porque el bote trae un medidor de 50gr
y no se si eso es mucho? sabiendo que el magna cell no es creatina pura,
bueno tambien he de decir que estoy super dudoso despues de leer todo lo que he leido sobre los percusores del "NO" asin que no se si descambiarlo, o tomar durante dos meses el xpand y ya no tomar mas, pero lo que no se tampoco
¿si tomarlo durante solo dos meses tambien va ha tener efectos segunadarios .........?
bueno esta son mis primeras preguntas, despues saldran mas, porque aun estoy un poco verde.
muchas gracias y saludos
ayuda con sumplementos ?
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masterblaster
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tengo varias dudas. ¿que lleva el xpand ese?. Y , ¿ a que te refieres con precuersores del NO?
Lo del magna cell. La creatina se suele tomar antes y despues del entreno , la proteina da igual , y la glutamina suele tomarse antes de irse a dormir. Sobre las cantidades , pues a la hora de hacer la composicion , ya habran tenido en cuenta lo que se debe tomar al dia , y en cada medida ya tendra las cantidades adecuadas de cada cosa. Tomate lo que diga en el bote , que supongo que sera una medida al dia , o por toma , y listos.
Lo del magna cell. La creatina se suele tomar antes y despues del entreno , la proteina da igual , y la glutamina suele tomarse antes de irse a dormir. Sobre las cantidades , pues a la hora de hacer la composicion , ya habran tenido en cuenta lo que se debe tomar al dia , y en cada medida ya tendra las cantidades adecuadas de cada cosa. Tomate lo que diga en el bote , que supongo que sera una medida al dia , o por toma , y listos.