ScLaP escribió:
entrenar los huevos y la barra viril es esencial...eso si con un peso de unos 50 52 kilos, y de buenas curvas....
Eso es 50 kg en barra Z, en piramides 3x 8-10-8 y sin llegar al fallo y acabando con una de negativas, no olvidar finalizar con una buena sesión de estiramientos para no acortar el "musculo".
ScLaP escribió:
entrenar los huevos y la barra viril es esencial...eso si con un peso de unos 50 52 kilos, y de buenas curvas....
Eso es 50 kg en barra Z, en piramides 3x 8-10-8 y sin llegar al fallo y acabando con una de negativas, no olvidar finalizar con una buena sesión de estiramientos para no acortar el "musculo".
Mi opinion debe de ir a un doctor ya que eso puede ser una ernia y cuando hagas erjecicio debes tener en cuenta como hace la fuerza debes tener en cuenta la respiracion es muy importante .. ve a doctor
Eso es 50 kg en barra Z, en piramides 3x 8-10-8 y sin llegar al fallo
sin llegar al fallo?, y luego con estes con la mujer tampoco llegaras al final?. En serio ve al medico. En temas tan delicados acude siempre a un profesional
...
