Hombre pues yo en mi epoca de entrenar como dios manda si hice la totalidad de los ejercicios que muestras en muchas ocasiones...tanbien decir que mi entrenador de aquel entonces me daba caña y me variaba habitualmente la rutina...
no es una pregunta estúpida opty. En general en todos los ejercicios de bíceps trabajas el bíceps y el braquial anterior, pero depende de la ejecución del ejercicio puedes hacer + hincapie en lo 2º. De todas formas considero que lo que más volumen de brazo da es el tríceps.
