Rutina consejos

spiblue87 · Mensaje por **spiblue87** » 05 Feb 2007 21:20

Buenas...

Estoy comenzando a ir al gimnasio, quiero ganar volumen principalmente, que les parece esta rutina (algo general), le agregarian algo, le cambiarian algo?

LUNES, MIERCOLES, VIERNES (Alternando ejercicios)

Pecho, triceps, biceps, hombros

MARTES, JUEVES (Alternando ejercicios)

Piernas, Antebrazos, Espalda

karkian · Mensaje por **karkian** » 05 Feb 2007 22:26

No entrenes dias seguidos...

italian stallion · Mensaje por **italian stallion** » 06 Feb 2007 00:41

Sustituiría los antebrazos por bíceps.