PVL EXTENDAVOL ultra BCAA mas G5 suplement este es el nombre
me han dicho que era la mejor,a quien le ha ido bien este suplemento?como la tomais? saludos!
Voy a contestarte pero no te voy a poner estudios, sólo te digo que junto con la proteina, es de mis suplementos imprescindibles. La Glutamina elige siempre que sea pura, que no lleve HC ni grasa, da igual la marca. Tómala 30' en ayunas antes de desayunar, en el post-entreno y antes de acostarte.
Yo la tomo 30 minutos antes del entreno y de immediato al acabar el entreno, 5 gr por cada toma, en total 10gr. Los dias que no entreno me la tomo antes d acostarme, los 10gr. Es un suplementos imprescindible como ha dicho sulfurik. Desde que la tomo tengo mucha mejor recuperación entre series, y los pekeños dolores musculares que antes podían aparecer por el simple hecho de entrenar desaparecieron. Personalmente, es de lo mejor.
Muchas gracias por vuestras respuestas!Yo tomo proteina tambien de muscletech(nitro-tech) y creatina cee pro junto ahora esto,me dijeron de tomar un cazo despues de entrenar y antes de irme a la cama.
La que me he cojido es buena?saluds!
Todo es por el glucógeno. Si tomas 30 min antes del entreno tus reservas de glucógeno aumentaran, por lo tanto te dará más recuperación muscular durante el entreno. Y al tomarla después haces lo mismo, solo ke aumenta tu glucógeno para acabar de recuperar. Puedes tomartelo como hago yo, 5gr antes (30min) y 5gr despúes. Un saludo!!
