Buenas, os esplico, llevo 1 mes o asin en unas clases de boxeo y tal bastante bien, pero ultimamente , las rodillas me duelen mucho al ponerme a correr.
que puede ser?? gracias!!!
Problemas en las rodillas
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Problemas en las rodillas
Buenas, os esplico, llevo 1 mes o asin en unas clases de boxeo y tal bastante bien, pero ultimamente , las rodillas me duelen mucho al ponerme a correr.
Hola KiBiToO. Entiendo que antes de hacer boxeo ya corrías, por lo que posiblemente sea el boxeo lo que te esté afectando.
1º ¿Combinas boxeo con pesas?
2º ¿Hacéis algún tipo de ejercicio específico para acondicionar las piernas antes del entrenamiento?
3º ¿Utilizas lastres al correr o durante las clases de boxeo?
4º ¿Has pedido cita con tu doctor de cabecera? Si no es así ya estás tardando.
En todo caso coméntaselo a tu profesor, quizás al lanzar los golpes giras excesivamente el talón hacia fuera y no te apoyas correctamente.
Y, repito, pide cita a tu doctor/a.
Hola KiBiToO. Entiendo que antes de hacer boxeo ya corrías, por lo que posiblemente sea el boxeo lo que te esté afectando.
1º ¿Combinas boxeo con pesas?
2º ¿Hacéis algún tipo de ejercicio específico para acondicionar las piernas antes del entrenamiento?
3º ¿Utilizas lastres al correr o durante las clases de boxeo?
4º ¿Has pedido cita con tu doctor de cabecera? Si no es así ya estás tardando.
En todo caso coméntaselo a tu profesor, quizás al lanzar los golpes giras excesivamente el talón hacia fuera y no te apoyas correctamente.
Y, repito, pide cita a tu doctor/a.
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Sonny Chiba
- Forero Activo
- Mensajes: 193
- Registrado: 29 Ene 2007 17:04
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Saludos,
Ves a un traumatólogo deportivo y que te mire la morfología de tus rodillas, si tienes algún varo o algo parecido.
Mírate la musculatura de toda la pierna, si es suficiente.
Mírate la técnica: levantar talones, girar cadera, etc.
Aflójale a la comba y/o al correr... que no a todos nos va bien.
Abrazos y ánimo que puede no ser nada,
X.
Ves a un traumatólogo deportivo y que te mire la morfología de tus rodillas, si tienes algún varo o algo parecido.
Mírate la musculatura de toda la pierna, si es suficiente.
Mírate la técnica: levantar talones, girar cadera, etc.
Aflójale a la comba y/o al correr... que no a todos nos va bien.
Abrazos y ánimo que puede no ser nada,
X.
