Consulta sobre ejercicios aeróbicos

lechonkick · Mensaje por **lechonkick** » 08 Mar 2007 23:12

Hola a todos, ¿alguien me puede decir que tipo de ejercicios aeróbicos se pueden hacer sólo con los brazos? Muchas gracias, bye.

goku6969 · Mensaje por **goku6969** » 09 Mar 2007 18:16

Lo que hace mejor a un ejercicio aerobico es la inclusion de la mayor parte
del cuerpo, por eso correr siempre ha sido de los mejores y gasta mas calorias
Usando solo los brazos no vas a lograr buenos resultados.

Yorgio · Mensaje por **Yorgio** » 09 Mar 2007 19:32

Seria interesante saber que tipos de aerobicos hay solo usando los brazos, ya que en el gimnasio que voy, hay un chavo que es discapacitado, esta bastante grande y se ve que tiene buena base muscular, la bronca es que tambien se ve con mucha grasa, por logica no puede realizar aerobicos con los pies.

El aerobico que se me ocurre es que realicen carreras con la silla de ruedas, el problema es que se utilizan silla especiales y el lugar debe de estar acondicionado para ese tipo de carreras.

Otro que se me ocurre, es una maquina para remar, como si fueras en un bote.

Espero te sirvan

SALUDOS

lechonkick · Mensaje por **lechonkick** » 09 Mar 2007 19:49

Lo que hace mejor a un ejercicio aerobico es la inclusion de la mayor parte
del cuerpo, por eso correr siempre ha sido de los mejores y gasta mas calorias
Usando solo los brazos no vas a lograr buenos resultados.

Habitualmente corro, lo que sucede que estoy lesionado de un pie y no se me ocurre que ejercicios aeróbicos puedo hacer en casa.

karkian · Mensaje por **karkian** » 09 Mar 2007 20:22

Nadar diaria yo,pero en casa?No se...

lechonkick · Mensaje por **lechonkick** » 09 Mar 2007 21:01

Lo único que se me ocurre es hacer sombra con los brazos (hago kickboxing), pero nada más.

ReSiSt · Mensaje por **ReSiSt** » 09 Mar 2007 22:11

Cualquier ejercicio que realizes con muy poco peso y prolongadamente, lo realizaras aerobicamente.

Aun asi, puedes realizar bicicleta con las manos.
lo mismo que dices de hacer sombra con los brazos, pero con pesas en las manos (1 kg o asi) y al ritmo de la musica.

lechonkick · Mensaje por **lechonkick** » 09 Mar 2007 22:28

ReSiSt:lo mismo que dices de hacer sombra con los brazos, pero con pesas en las manos (1 kg o asi) y al ritmo de la musica.

jajajajaj me has leído la mente, es justo lo que hago, pillo unos discos de 1 kg de mancuernas (no tengo muñequeras lastradas) y me pongo a hacer sombra. Muchas gracias a todos.