Volumen y definicion

[Cenagosus]

Hola a todos,

Quisiera saber si no es posible aumentar de volumen muscular (de peso) a la vez que se marcan los musculos.
Segun mis conclusiones que he sacado de otros post, creo que no es posible, ya que hay que seguir diferentes entrenamientos y dietas

¿hay alguna manera de que sea posible?

Gracias

[keko5]

hola cenagosus, que tal?
pues veras es muy dificil estar seco y rajado a la vez que se esta hipertrofiando el musculo, o tienes una genetica sobresaliente o vas a tener que hacerlo como todos, por fases. por logica, primero va la fase de hipertrofia y despues de obtener los resultados deseados se debe pasar a la fase de definicion.
si te puedo ayudar en algo mas o tienes alguna duda, no dudes en hacermelo saber.

[CrAckeR]

HOla amigo. eso que dices de ala vez de crecer estar definido solo se peude conseguir si tienes como dice el amigo de aqui una genetica perfecta o tambien dicho, ectomorfo o mesomormo... ahi gente q se cree q los delgados no tienen futuro en el gymnacio pero solo hace falta un en plan de entrenamiento y asi iras creciendo sin necesidad de definir que es mi caso.
Pesaba 45 kg ahora 70 ( en 2 años)
1,78

si se puede solo buscate alguien que sepa =)

[Cenagosus]

Hola amigos,

Cracker, me interesaria hablar contigo, ya que tu situacion es similar a la mia. Te doy mi direccion del messenger (al final del mensaje) para que me agregregues (si tienes el msn) o si no enviame un e-mail para decirme que no lo tienes y asi hablar por mails

Keko5, estaria muy agradecido si me ayudaras. Podemos hablar por messenger, si lo tienes, o si no, por e-mail

Esta es mi direccion:
dark_insect@hotmail.com


GRACIAS