Perdón Prince, no había visto tu último post, y sí, el puente de luchador es por excelencia el mejor ejercicio para tener un cuello de bestia jeje, yo lo hago de vez en cuando, aunque la verdad no le he dado mucha prioridad, pero por lo menos no tengo cuellito.
Ahí en youtube, hay un vídeo de Tyson haciendo el ejercicio, si lo encuentro lo posteo, para que vean como se hace.
pues lo que yo decia es que preferia no tener un cuello grande..
es cuestion d gustos.. no es para que nadie este juzgando que es mejor tenerlo grande a no tenerlo..
a mi se me antoja que no quiero desarrollarlo y queria saber como..
pero veo que nadie sabe..
igualmente me voy a replantear la idea d tener un cuello grande..
ya que me gusto la idea d dar cabezasos.. y veo que tampoco se ve tan mal..
Cuando alguien tiene un musculo bueno hay que aprovecharlo, asique no te ralles tio. Y si de verdad no te gusta el cuello grande, deja por una temporada los ejercicos que involucren los trapecios.
En esa posicion tienes que intentar tocar con la nariz el suelo. Si es la primera vez que lo vas a hacer ayudate apoyando las manos, a medida que le cogas el truco ya no las necesitas. El cuello responde mejor a repes altas. 15-30 o asi.
que poco aprecio le teneis a vuestras vértebras cervicales, el puente del luchador es antiquisimo y muy violento, sincéramente creo que hay opciones mucho mas seguras y sencillas, mucho cuidado los que lo intenteis.
oye sin nada contra los que pesan poko e?¿? peso 97 i kadsa vez que intento hacer eso las veo las estrellas, o lo ago mal, o es muy muy violento para la columna/cuello
