Entrenamiento hasta fallo

[kolombino]

Hola, pues eso me gustaría saber si es bueno o recomendable entrenar siempre y todos los ejercicios hasta el fallo, sus ventajas y desventajas.

Un saludo y gracias

[rico23]

Sin entrar en si es mejor o peor sí que hay que tener en cuenta que cuando entrenamos al fallo añadimos mucha intensidad al entrenamiento y mayor estrés al sistema nervioso por lo que es necesario descansar más.

Hay sistemas en los que la progresión se basa en el fallo muscular como el sistema Heavy Duty o rutinas HIT.

[karkian]

Si tu objetivo es volumen es mejor no al fallo,para no sobrecargar el sistema nervioso...

[Manolin]

El HD, en algunas de sus etapas, trabaja practicamente siempre al fallo y su objetivo es el volumen, así q lo de la sobrecarga del sistema nervioso no tendría pq ser un problema insuperable. Lo q si es cierto es q requiere unos tiempos de descanso mucho mayores entre sesiones.