La proteina de la leche, que se supone que es una de las que tiene mas calidad dentro de las proteinas de los alimentos, es una buena opción?
me refiero por ejemplo, a cargar entre 750ml y 1 litro de leche en el desayuno.
La composición varia de unas marcas a otras, pero generalmente andan por 3,3 gr de proteinas, 2,4 de grasas (no especifican cuales) y 4,4 de carbos. Esto por 100 ml. En cuanto a su uso? seria recomendable tomar quizas unos 250 ml a la noche?
Ya que esta abierto el nuevo tema, he echado una ojeada a varias dietas, y en ellas veo consumo de proteinas a traves de una ingesta diaria de unos 10 huevos, es bueno por el organismo? gracias otra vez
