El martes tengo unas pruebas fisicas, a las 8 de la mañana tengo que estar alli y supongo que empezaran a las 8:30 aprox.
Que me recomendais que coma estos dias, el dia antes; la cena, el desayuno del mismo dia, etc.
En fin, todo tipo de consejos que podais aportarme me irian bien!
Las pruebas son:
-subir cuerda 6m
-levantar 50kg en harterofilia
-correr 1000m
GRACIAS!
PD: habia un forero por aki que tmb se presenta a las mismas que yo! SUERTE
lo mismo que que neker pero si quieres dar caña de sobra, toma algún producto activador, algo con NO2, o incluso carnitina. te dará un empujoncito, si no puedes tomar nada de eso, pos nada con comer carbohidratos 1 poco antes ya vas sobrado.
mira yo estoy yendo a un curso preparatorio para pruebas fisicas (1000m, 50m, balon medicinal, salto pies juntos) tb empezamos a las 8 hasta las 10 y nos hacen correr bastante, series, saltos, sprint etc... entre series y series hacemos abdominales saltos etc... yo antes de salir de casa me tomo unos 5 claras de huevo y unos 100g aproximadamente de avena y la verdad es que no he tenido ningún desfallecimiento. Otros dias tb hacemos un entrenamiento en piscina una hora y media y tb suelo comer lo mismo.
Recuerda que despues de las pruebas si es bueno comer, yo normalmente me suelo tomar 1 o 2 barritas caseras nada mas terminar el entreno (son de muesli y miel) aveces un platano o almendras y a los 30 minutos de terminar el entrenamiento un batido de protes.
