hola!
alguien a usado éste kemagrasas? ke tal le ha ido??
he leido por ahi en un articulo (no en este foro sino en otro) ke para su mejor funcionamiento es mejor ir interrumpiendo su consumo, es decir, ke te lo tomas durante dos semanas y luego paras otras dos y entonces vuelves a retomar.., pq sino se ve ke el cuerpo se acostumbrao algo asi y ke entonces para conseguir los resultados deseados se deberia aumentar la dosis con las consecuencias ke ello conlleva, entonces pa ke no pase eso es mejor hacer intervalos...
y nada pues eso, keria saber si alguien mas lo habia tomado, si iba bien y ke os a parecido lo del articulo?
gracias!
hydroxy ripped...
Moderadores: moderador suplente, admin
Opino lo mismo que Prince. Yo creo que el problema de todo esto, está en que dejamos para el último momento la definición, o no somos tan constantes a la hora de hacer dieta para este objetivo, asique vemos las orejas al lobo y decimos "Ostias, que no me da tiempo", asique queremos un milagro (Quemadores de grasa) y lo usamos pensando que con esto ya esta arreglado.
Yo, bajo mi punto de vista, y siempre lo hago, es a partir de Enero, estar con la dieta de volumen, pero empezando a hacer aerobico y poco a poco, ir haciendo dieta para rebajar el %, y subiendo poco a poco los aerobicos.
Ese es mi punto de vista.
Yo, bajo mi punto de vista, y siempre lo hago, es a partir de Enero, estar con la dieta de volumen, pero empezando a hacer aerobico y poco a poco, ir haciendo dieta para rebajar el %, y subiendo poco a poco los aerobicos.
Ese es mi punto de vista.
mmmm
bueno en realidad no se trata de eso...
yo soy mujer y no pretendo definir nada..., lo ke kiero es kitarme la grasa ke me sobra y ke no hay manera ni con ejercicio ni con dieta..., bueno vale, reconozco ke la dieta no es muy estricta.., pero yo pensaba ke con la yudita del kema grasas pues iba a ser mas rapido y mejor.., al fin y al cabo tampoco es nada malo no??
yo soy mujer y no pretendo definir nada..., lo ke kiero es kitarme la grasa ke me sobra y ke no hay manera ni con ejercicio ni con dieta..., bueno vale, reconozco ke la dieta no es muy estricta.., pero yo pensaba ke con la yudita del kema grasas pues iba a ser mas rapido y mejor.., al fin y al cabo tampoco es nada malo no??
Hola Akyta25
las claves para eliminar esa grasa que te sobra son dos: la dieta (y desgraciadamente, tal y como dice Prince, tiene que ser por lo menos un poquito estricta) y el ejercicio aeróbico (correr, bici, step...) para que cuando adelgaces lo que quede al descubierto esté duro y no blando. El quemagrasas sólo debería ser una ayuda o "empujoncillo" final, nunca un elemento importante.
¿Haces mucho ejercicio aeróbico? ¿cuánto y de qué tipo?
las claves para eliminar esa grasa que te sobra son dos: la dieta (y desgraciadamente, tal y como dice Prince, tiene que ser por lo menos un poquito estricta) y el ejercicio aeróbico (correr, bici, step...) para que cuando adelgaces lo que quede al descubierto esté duro y no blando. El quemagrasas sólo debería ser una ayuda o "empujoncillo" final, nunca un elemento importante.
¿Haces mucho ejercicio aeróbico? ¿cuánto y de qué tipo?
pues a ver os comento...
yo suelo ir al gim como minimo 3 dias a la semana y normalmente hago clases ya ke lo ke es la sala de makinas me aburre un poco.., entonces suelo hacer batuka, ritmos latinos y danza del vientre.., cuando algun dia voy y no me coincide ninguna clase pues suelo correr en la cinta.., no me gusta hacer bici pq no kiero desarrollar mas musculo en las piernas..., siempre he hecho atletismo y ya tengo un buen par de gemelos y cuadriceps...de sobras para una mujer...
y en cuanto a la dieta.., digamos ke trato de hacer mis 5 comidas al dia, con poca grasa y pocos hidratos.., pero si confieso ke los findes me doy un respiro....y no miro tanto lo ke como , pero entre semana pues si, nada de chocolates, ni fritos y esas cosas...
y aunke cuando empece asi logre bajar 5 kilos, éstas navidades recupere 2 y ahora no hay manera de kitarmelos, por eso pense en lo del kemagrasas....
yo suelo ir al gim como minimo 3 dias a la semana y normalmente hago clases ya ke lo ke es la sala de makinas me aburre un poco.., entonces suelo hacer batuka, ritmos latinos y danza del vientre.., cuando algun dia voy y no me coincide ninguna clase pues suelo correr en la cinta.., no me gusta hacer bici pq no kiero desarrollar mas musculo en las piernas..., siempre he hecho atletismo y ya tengo un buen par de gemelos y cuadriceps...de sobras para una mujer...
y en cuanto a la dieta.., digamos ke trato de hacer mis 5 comidas al dia, con poca grasa y pocos hidratos.., pero si confieso ke los findes me doy un respiro....y no miro tanto lo ke como , pero entre semana pues si, nada de chocolates, ni fritos y esas cosas...
y aunke cuando empece asi logre bajar 5 kilos, éstas navidades recupere 2 y ahora no hay manera de kitarmelos, por eso pense en lo del kemagrasas....
Weno, yo no creo que el problema sea el respirillo que te das el fin de semana (siempre que sea un respirito y no un peazo de banquetorro 
).
A lo mejor podrías darle aunque fuera temporalmente un plus de intensidad a tus sesiones de gym, y correr un rato en la cinta además de la batuka o lo que toque ese día. Prueba a añadir ejercicio durante unas semanas y ya verás cómo notas resultados
Ánimo
). A lo mejor podrías darle aunque fuera temporalmente un plus de intensidad a tus sesiones de gym, y correr un rato en la cinta además de la batuka o lo que toque ese día. Prueba a añadir ejercicio durante unas semanas y ya verás cómo notas resultados
Ánimo
Perdona akyta,
no había visto tu pregunta acerca de la dieta.
Por aquí hay gente que sabe muchísimo de esto, pero básicamente te diría que intentes hacer cinco comidas al día y seas muy disciplinada en eso. Obviamente yo evitaría las grasas y los fritos. El pescado a la plancha o al horno es una fuente de proteínas muy buena, y si vas a comer carne (que seguramente lo harás) intenta tirar más hacia las carnes de ave y las carnes blancas. Evita el cerdo (aunque el buen jamón serrano yo no lo quitaría de ninguna dieta je je je). Sobre todo deja la ingesta de carbohidratos (pasta, arroz, cereales...) para los días que tengas gimnasio y nunca los comas en la cena. Para la cena lo mejor la fruta, las ensaladas, etc. Piensa que después de cenar te vas a la piltra y ralentizas el metabolismo al máximo, así que no le des excusas a tu cuerpo para que lo conviera en grasas
Bueno, espero haberte sido de ayuda.
Lo dicho, buen fin de semana!
no había visto tu pregunta acerca de la dieta.
Por aquí hay gente que sabe muchísimo de esto, pero básicamente te diría que intentes hacer cinco comidas al día y seas muy disciplinada en eso. Obviamente yo evitaría las grasas y los fritos. El pescado a la plancha o al horno es una fuente de proteínas muy buena, y si vas a comer carne (que seguramente lo harás) intenta tirar más hacia las carnes de ave y las carnes blancas. Evita el cerdo (aunque el buen jamón serrano yo no lo quitaría de ninguna dieta je je je). Sobre todo deja la ingesta de carbohidratos (pasta, arroz, cereales...) para los días que tengas gimnasio y nunca los comas en la cena. Para la cena lo mejor la fruta, las ensaladas, etc. Piensa que después de cenar te vas a la piltra y ralentizas el metabolismo al máximo, así que no le des excusas a tu cuerpo para que lo conviera en grasas
Bueno, espero haberte sido de ayuda.
Lo dicho, buen fin de semana!
