Lei en una revista que la creatina se podia empezar a tomar al mes y otras personas me dijeron que a los 2 meses, cuando lleve cuanto tiempo puedo empezar a usar la creatina tomando en cuenta que tengo 17 años?? Gracias!
Hasta donde yo se solo debe ser consumida por mayores de 18 años....Suponiendo que ya tienes 18 y acabas de iniciar en el gym,cuando podras empesar por la creatina??Cuando tu dieta y rutina esten perfeccionadas...No se trata de tener tanto o cuanto tiempo en el gym...
