ectomorfo: full body o rutina dividida

brumario · Mensaje por **brumario** » 22 May 2007 23:41

Soy ectomorfo y quisiera saber que tipo de rutina seria mejor para volumen con 3 dias de gym a la semana.

Muchas gracias

MaCiaS · Mensaje por **MaCiaS** » 22 May 2007 23:57

si vas a ir 3 dias , lo mejor es una fullbody creo yo, y ademas ahora estan de moda

sebarc · Mensaje por **sebarc** » 23 May 2007 00:21

Si sos ectomorfo y vas a hacer full body usa bajo volumen y en su mayoria ejercicios compuestos si queres usar mas volumen usa rutinas divididas.

JaviXu · Mensaje por **JaviXu** » 23 May 2007 00:34

MaCiaS escribió:si vas a ir 3 dias , lo mejor es una fullbody creo yo, y ademas ahora estan de moda

¿cuánto es lo normal para las rutinas divididas desde tu punto de vista?

saludos