¿fullbody estan de moda?

B.Lee · Mensaje por **B.Lee** » 23 May 2007 02:00

porque se dice que las rutinas fullbody estan de modas?? se supone que en esto no deberia haber modas sino metodos que funcionen o no ¿que opinais?

Gsilvar · Mensaje por **Gsilvar** » 23 May 2007 04:11

concuerdo contigo, cada quien tiene una rutina adecuada a su cuerpo y a lo que desea no por moda

Arkaitz · Mensaje por **Arkaitz** » 23 May 2007 12:31

TODO puede funcionar según el individuo. Ahora las full-body están bastante aceptadas y dan resultados, lo que no quiere decir que otros métdos, como rutinas divididas o entrenos de alta intensidad no los den.
Los que llevamos tiempo en este foro recordaremos que hace un par de año o así de lo que más se hablaba era de HIT, y ahora casi nadie lo practica

stress · Mensaje por **stress** » 23 May 2007 12:50

Estan de moda en este foro, pero aqui se ha visto que se funciona a oleadas, y como muy bien dice arkaitz, hace un tiempo hablabamos mucho de HIT y HD, hasta sacamos un hibrido entre HIT y weider, alguno os acordareis.

Hay que probar y ver que te funciona, no tiene por que ser full body

Arkaitz · Mensaje por **Arkaitz** » 23 May 2007 13:48

y siempre nos quedarán las rutinas de toda la vida, las divididas, esas que tanto se critican, pero qe yo creo, que bien diseñadas, pueden dar resultados.

P.D- El post ese que dice stress de rutina híbrida es muy buen post. Os recomiendo que lo leáis.

JaBa666 · Mensaje por **JaBa666** » 23 May 2007 13:58

en el foro?? pos todos los de mi gymnasio leen este foro... porque bamos xD no les sacas de un afull body.. ojo full body sin piernas xD

Gsilvar · Mensaje por **Gsilvar** » 23 May 2007 21:53

Código: Seleccionar todo

hasta sacamos un hibrido entre HIT y weider, alguno os acordareis.

En que pagina esta?

Arkaitz · Mensaje por **Arkaitz** » 24 May 2007 14:35

Gsilvar escribió:
Código: Seleccionar todo
hasta sacamos un hibrido entre HIT y weider, alguno os acordareis. 
En que pagina esta?

no lo sé, pero utiliza el buscador.

stress · Mensaje por **stress** » 24 May 2007 19:00

Gsilvar escribió:
Código: Seleccionar todo
hasta sacamos un hibrido entre HIT y weider, alguno os acordareis. 
En que pagina esta?

Te ahorro el trabajo, aqui lo tienes

viewtopic.php?t=26669&highlight=rutina&nopubli=1

miguelantonio · Mensaje por **miguelantonio** » 26 May 2007 07:13

En mi opinion la full body es la unica probada cientificamente, todos los demas metodos fueron creados apartir de la experiencia practica, entrenar mas de 3 dias es psicologico, con 3 dias se puede llegar a donde quiera.
por eso las full body funcionan de maravilla, tienen fundamento cientifico.

saludos.

Ian · Mensaje por **Ian** » 26 May 2007 14:48

¿Alguien podría hacernos una definición rapida para los que estamos empezando de HIT , Weider, Full Body , divididas etc?

Miguel Antonio, ¿no se puede hacer una rutina dividida de 3 dias solamente? ¿que beneficios reporta la full body respecto con la dividida si , por lo que yo tenia entendido, con la dividida se deja un mayor periodo de descanso al músculo con con la full body y se puede trabajar el músculo con mayor intensidad? ¿Porque es la única probada científicamente?

Gracias¡
Saludos¡¡

B.Lee · Mensaje por **B.Lee** » 26 May 2007 18:08

miguelantonio escribió:En mi opinion la full body es la unica probada cientificamente, todos los demas metodos fueron creados apartir de la experiencia practica, entrenar mas de 3 dias es psicologico, con 3 dias se puede llegar a donde quiera.
por eso las full body funcionan de maravilla, tienen fundamento cientifico.

saludos.

¿sabes si se puede ver esos estudios cientificos por algun sitio?

saludos amigo

miguelantonio · Mensaje por **miguelantonio** » 26 May 2007 19:58

¿sabes si se puede ver esos estudios cientificos por algun sitio?

Porsupuesto que si...

La full body es el metodo HST...(entrenamiento específico de hipertrofia)...

Aqui te pongo como funciona el metodo...
http://masfuertequeelhierro.blogspot.co ... ining.html

para mas entrar aqui..
http://www.panama-muscle.com/forum/foru ... p?TID=1974

por cierto hay un culturista aleman que utiliza este metodo, se llama Boris Kleine...por si gustas mas informacion.

saludos.