repeticiones

Dieguito · Mensaje por **Dieguito** » 19 Jun 2007 14:19

es correcto hacer 12-10-8 o es preferible hacer las 3 series de 12 es k parece k puedas subir mas de peso bajandolas.gracias

Danielote · Mensaje por **Danielote** » 19 Jun 2007 14:21

Como tu lo veas, yo suelo hacer algunas a 15,12,10 otras a 12,10,12 etc

Salu2

Red-Luigi · Mensaje por **Red-Luigi** » 19 Jun 2007 16:27

Si es para una rutina dividida lo suyo es que sean 12-10-8 o 10-8-6, aumentando los pesos en cada serie, y darlo todo en la última.

Saludos

Olympo · Mensaje por **Olympo** » 19 Jun 2007 23:03

Exacto, subiendo peso y bajando repes lo notaras mas pq llegaras al final con un mayor desgaste.

Dieguito · Mensaje por **Dieguito** » 19 Jun 2007 23:14

muchas gracias gente lo hare asi