tiempo recuperacion

MDMA_20 · Mensaje por **MDMA_20** » 05 Jul 2007 13:11

Buenas, a lo mejor es una tonteria, pero me gustaria saber si influye de alguna manera en el musculo el dejar mas o menos tiempo de recuperacion entre series.

Un saludo.

Flakes · Mensaje por **Flakes** » 05 Jul 2007 16:55

No se en que aspecto preguntas que influye el tiempo de descanso entre series.
Contra menos tiempo de descanso hagas con más intensidad estarás trabajando.

alexy62 · Mensaje por **alexy62** » 05 Jul 2007 17:59

Y cuanto tiempo mínimo es el correcto?
Un minuto? Minuto y medio?
Que opinais?
Saludos.

Red-Luigi · Mensaje por **Red-Luigi** » 05 Jul 2007 20:07

Pues a mi me parece un factor no muy determinante la verdad, pero bueno entre 2 y 3 minutos está bien.

Saludos

Castor · Mensaje por **Castor** » 05 Jul 2007 20:44

cuando quiero que el entrenamiento sea intenso, me cronometro un minuto entre series