ahora tengo un alto en mi entrenamiento 2 semanas de descanso, estoy tomando batidos de protes antes de acostarme, no es recomendada la hora? o mientras no entrene?
estoy comiendo igual que cuando entrenaba solo que sin entrenar , solo seran 2 semanitas... pero vamos que entre el calor y la piscina etc creo que no engordare no?
Yo le pregunte a un medico deportivo que lleva profesionales y me dijo que los dias que no entrenas puedes levantar un poco la mano con las proteinas.Si llevas tu dieta equilibrada con tu carne y demas no pasa nada pòrq prescindas del batido o porq tomes menos cantidad estas dos semanas de descanso.
