Saludos.
La cuestión es esta: es bueno llegar al fallo? en dominadas no es difícil, por lo menos en mi caso jejeje soy incapaz de superar 17 repeticiones con el hombro todavía "convaleciente", algo más en fondos en paralelas, pero a la hora de hacer flexiones si que necesito hacer muchas repeticiones (no cien como en el post de flexiones pero si unas cuantas jejeje).
Independientemente de llegar o no al fallo:
Es mejor trabajr con la inercia del cuerpo o trabajar con cadencia?.
Estos ejercicios en los que intervienen tantos grupos musculares pueden compatibilizarse con rutina dividida de L, X y V en bíceps-tríceps, pecho y hombro?o mejor trabajar también con pesas (mancuernas ) a modo de un ejercicio de bíceps, tríceps, pecho y hombro cada día?
L, X y V hago 12 series de dominadas con distintos agarres, 6 series de flexiones a distintos ángulos, 2 de fondos en paralelas y 2 en dos "bancos".
Gracias por las respuestas, Saludos.
Dominadas, flexiones y fondos.
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