La pregunta es..cuando es mejor tomarse los batidos de proteina si entreno por la tarde y los dias de descanso tambien se deben tomar??
Gracias y un saludo
Batidos proteina cuando como??-...
Moderadores: moderador suplente, admin
Los dias de entrenamiento, uno en el desayuno, y ademas acordate de comerte 100 gr de avena u otra cosa.
Y otro batido 40 min despues de entrenar.
Antes de irte a dormir, lo mejor serian claras de huevo por ej 4.
Los dias de no entreno en el desayuno nomas, a la tarde necesitas proteinas pero como no entrenas no necesariamente de rapida asimilacion asi q sacalos de la comida, y si se te complica tomate el batido a la tarde tb.
Un saludo
Y otro batido 40 min despues de entrenar.
Antes de irte a dormir, lo mejor serian claras de huevo por ej 4.
Los dias de no entreno en el desayuno nomas, a la tarde necesitas proteinas pero como no entrenas no necesariamente de rapida asimilacion asi q sacalos de la comida, y si se te complica tomate el batido a la tarde tb.
Un saludo