Dieta volumen

[MaCiaS]

Desayuno 7:00 --> Bol cereales + 1 cucharada de azucar y 20-30 gramos de protes de suero de leche
A las 10:30 --> dosis de Noxplode
Entreno 11:15
Post- Entreno: Batido de protes ( 1:00 )
Comida 3:30 --> pescado (empanadillas de atun, atun...)// carne // lasaña, arroz, tortelinis ( pasta )
Merienda 6:00 --> Bocata de atún// bol de cereales + algo de azucar
Cena 9:00 --> Bocata de atún/ pavo / tortilla de 3 o 4 claras y 1 yema
Ultima comida ^^ 12:00 --> batido protes (30 gramitos ) + vaso de leche

que os parece?

[MaCiaS]

a las 2:00 a.m otra dosis de Noxplode

[Flakes]

Hola compañero Macias, ami me parece correcta, salvo que cuando añades azucar yo añado miel.
El noExplode es un suplemento proteico?
En la tortilla yo le meto 3 yemas.

Con una dieta parecida he subido bastantes kilos.

Saludos

[Hiperius]

El noExplode es un suplemento proteico?

Si no me equivoco es Oxido Nítrico.

Post- Entreno: Batido de protes ( 1:00 )

Aqui añadiría hidratos simples juntos con las proteinas, poruqe sino usará éstas para recargar los depósitos de glucógeno y no para reparar las fibras musculares. El cuerpo tiene unas prioridades antes que otras y después de entrenar su prioridad es obtener energía por si acaso debe seguir entrenándo, dado que no sabe cuando se terminará el trabajo. Por el resto la veo bien.

[karkian]

Si no me equivoco es Oxido Nítrico.

Encaja en ambas clasificaciones...



Respecto a la dieta:No puede criticarse,no das informacion tuya...