Actualmente estoy consumiendo Proteina de Suero de Leche + Creatina y el Animal Stack, queria saber si podrian orientar para saber en que momento me debo te tomar cada cosa o cuanto debo de esperar despues del ejercicio para consumirlas, gracias.
La proteina en el desayuno, 40 min despues de entrenar y antes de dormir. La creatina 5 gr antes de entrenar y 5 gr apenas finalizado el entrenamiento. Y el animal stack fijate en las indicaciones del producto.
