puedo sacar los abdominales sin ningun tipo de dieta???

[dady]

hola me gustaria saber si puedo sacar mis abdominales sin ninguna dieta lo k pasa es que estoy flaco pero no tanto pero si ago la dieta me desparesco

que rutina puedo hacer tengo los abdominales pero no se me ven para que se me vean tengo que estirarme la piel del estomago

que puedo hacer???

tengo 15 años mido 5-9 gracias y un saludo