Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)
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Haboni
Forero Nuevo
Mensajes: 2 Registrado: 10 Jun 2007 17:40
Mensaje
por Haboni 13 Sep 2007 23:49
wenas soy novato en el gym y e sto y qeria meterme a definir..weno la preunta es : Para definir q es mejor repeticiones lentas o rapidas?..y cn pesos elevados o sin ellos? gracias de antemano:D..
DaNkinO
Forero Activo
Mensajes: 151 Registrado: 14 Abr 2006 09:45Ubicación: Algeciras (Cádiz)
Mensaje
por DaNkinO 14 Sep 2007 00:34
La definición no está en las repeticiones y mucho menos en los pesos, sino en una dieta limpia de grasas conjugado con aeróbicos y cardiovasculares...
DannyDeVito
Forero Avanzado
Mensajes: 340 Registrado: 13 Jul 2006 22:41
Mensaje
por DannyDeVito 16 Sep 2007 21:54
exacto y como ademas tienes pesas a mano en el gym puedes aprovechar para ganar fuerza pero de momento tira de lo q te diga el monitior
