Actualmente de cardio hago HIIT, 12 series de 1 minuto (30 seg andando, 30 seg a sprint maximo) 3 veces a la semana (hago full body 2 dias a la semana)
Me gustaria saber si con el termogenico (Lipo 6x) el cardio es mejor el HIIT que hago o si lo cambiariais a uno de baja intensidad, por ejemplo:
- 3 dias,40 min por dia a baja intensidad
- 2 dias de HIIT y 1 dia de 60 min a baja intensidad
Gracias!!
termogenicos y cardio
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leonsupercalifragilistico
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