como tomar aminoacidos en polvo?

[imalsa]

he comprado aminoacido ramificados BCAA 4 QUAMTRAX en polvo. y quisiera saber como se toman .

te viene un cazito y pone en el bote antes de entrenar 1 cazito y despues otro.

¿que tengo que mezclarlo con agua,zumo? ¿cuanta? como lo haceis vosotros.

[karkian]

Puedes seguir una dieta en buenas condiciones??

[imalsa]

me interesaria saber la forma de tomarlo ¡¡¡

[DaNkinO]

Diluido en leche desnatada o si quieres definir; en agua , aunque esta bastante insipido...

[imalsa]

pero como lo mezclais?

que os llevais un vaso y una cucharita al gimnasio para andar moviendo antes y despues de entrenar , o ¿como?


yo es que me suelo llevar el bote al gimnasio.

[DaNkinO]

En una coctelera de gym o con la batidora en casa macho.


Anda que si quieres voy y te hago el batidito...
Joazzzzz

[elyzabeth]

he comprado aminoacido ramificados BCAA 4 QUAMTRAX en polvo. y quisiera saber como se toman .

te viene un cazito y pone en el bote antes de entrenar 1 cazito y despues otro.

¿que tengo que mezclarlo con agua,zumo? ¿cuanta? como lo haceis vosotros.

Puedes tomarlo pos-entrenamiento 5grs( 1 cucharadita de cafe) en tu batido de proteinas o carbo si es el que tomas lo maximo son 10 grs aproximadamente. y 5 grs antes del entrenamiento en agua o si tomas batido pues lo miso meterlo en tu batido.

[Alca88]

Los aminoacidos, exactamente k son?

Tenia entendido k las proteinas contenian aminoacidos. Pero aki lo tratais de forma diferente...

UN SALUDO!