Realizar pierna una hora antes de futbol

[Yumbacumba]

Queria preguntaros si es o no aconsejable realizar entrenamiento de pierna antes de entrenamiento de futbol (un hora y poco entre acabar el gimnasio y empezar futbol).Lo pregunto porque ahora tengo mas tiempo libre los viernes para ir al gimnasio y asi descansar el sabado.
Los viernes no solemos hacer mucho esfuerzo, tactica, faltas, corners y partido.

Ahi lo dejo, un saludo y gracias de antemano.

[Fernin]

Si el entrenamiento de piernas no es demasiado intenso y el entrenamiento de fútbol tampoco, no creo que te afecte mucho.
A menos que en tu equipo de fútbol se requiera un rendimiento máximo...

[OrgulloVikingo]

No entiendo mucho sobre el tema, pero en mi opinión, no creo que sea lo correcto.

Y digo esto porque no creo que sea beneficioso el salir a jugar al futbol con las piernas ya "cargadas".

Si por el solo hecho de realizar un gran desgaste sobre un campo de futbol se pueden producir pinchazos, sobrecargas, roturas fibrilares... en el muslo o en el gemelo, añade a esa carga el hecho de haber estado una hora antes trabajando dichos musculos en el gimnasio...


Repito: no entiendo mucho sobre esto, pero por lo que te he comentado no creo que sea lo más adecuado por el riesgo de lesión que implica.

Quizás sea mejor el trabajar las piernas despues del partido con una intensidad que dependa del esfuerzo que antes has realizado sobre el campo de futbol.

Saludos.

[Aguelo]

Soy de la opinión anterior.

Yo personalmente no lo haría.

X.

[stress]

No entiendo mucho sobre el tema, pero en mi opinión, no creo que sea lo correcto.

Y digo esto porque no creo que sea beneficioso el salir a jugar al futbol con las piernas ya "cargadas".

Si por el solo hecho de realizar un gran desgaste sobre un campo de futbol se pueden producir pinchazos, sobrecargas, roturas fibrilares... en el muslo o en el gemelo, añade a esa carga el hecho de haber estado una hora antes trabajando dichos musculos en el gimnasio...


Repito: no entiendo mucho sobre esto, pero por lo que te he comentado no creo que sea lo más adecuado por el riesgo de lesión que implica.

Quizás sea mejor el trabajar las piernas despues del partido con una intensidad que dependa del esfuerzo que antes has realizado sobre el campo de futbol.

Saludos.

uhmm, comparto esta opinión y además los argumentos que esgrime los veo totalmente lógicos, sólo añadir que si puedes separa el entrenamiento de pierna del de fútbol, mejor.

[Aguelo]

Ya se que te lo tendría que decir por MP,

Pero estás enorme!!!!

X.

PD: qué mala es la envidia...

[OrgulloVikingo]

Muchas veces habeis sido vosotros los que me habeis ayudado a mi porque yo apenas entiendo sobre nutrición y musculación... pero por haber jugado al futbol durante años, de este tema sé un rato... y estaré encantado de aportar lo que pueda siempre que sea necesario.


Un saludo

[Yumbacumba]

Pues muchas gracias a todos, seguire haciendolo en dias distintos.

Un saludo.

[Flakes]

Jder yo despues de prensa y sentadillas vo caminando como un pato no se tu, pero no me veo luego entrenando a futbol. Jeje, ademas en el gim si vas pensando: lo are "light" para que luego el futbol.. pierdes el tiempo, y en el ftbol lo pasaras mal.

saludos.