Pues estoy en la 5 semana de mi rutina fullbody, estoy por las 8repeticiones y e suna rutina ke hago lunes mierkoles y viernes, oi jueves me hecho daño en la espalda y mañana no voy a ir al gim por si akaso, mi pregunta es: este dia ke falto en la rutina lo tengo ke rekuperar o no pasa nada, la semana ke viene voy hago lunes mierkoles y viernes normal kon las 8 repeticiones(se mantienen las rep durante 2 semanas) y kuand empieze la semana siguiente empezar directamente kn las 6 rep o deberia hacer un dia de 8 repeticiones ya ke me falta uno?
espero averme explikado bien!
Fullbody duda
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