Duda de como empezar la rutina

mdnolo · Mensaje por **mdnolo** » 10 Oct 2007 00:15

hola a todos, tengo una duda a ver si podeis ayudarme.

El año pasado estuve un tiempo en el gimnasio y me lo tuve que dejar y he vuelto a empezar ahora.
Mi duda es si debo empezar por realizar ejercicios por zonas especificas 2 grupos al dia o bien tirarme un mes mas o menos realizando rutinas de varios grupos hasta cojer un poco la forma.

¿que pensais que es lo mejor?

sebarc · Mensaje por **sebarc** » 10 Oct 2007 00:41

Empeza con rutina full body.

mdnolo · Mensaje por **mdnolo** » 10 Oct 2007 11:24

¿Es por el tema de cojer mas fuerza no? ¿cuanto tiempo la realizo?

Luna-Moteada · Mensaje por **Luna-Moteada** » 10 Oct 2007 13:15

Mas que por fuerza por habituar el cuerpo al ejercicio con pesas. Yo creo que un par de meses sera suficiente si eres constante.

mdnolo · Mensaje por **mdnolo** » 10 Oct 2007 13:58

Vale Gracias, era una duda que tenia para saber cuanto habia de pasar para hacer los especificos.