estiramiento antes de entrenar
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estiramiento antes de entrenar
pues eso hago un par de estiramientos antes de entrenar lo tipico para entrar en calor, pero quiero saber si es recomendable hacer los mismos ejercicios todos los dias? o ir alternando ejercicios diferentes? tampoco se muchos ejercicios de estiramientos la verdad
ya si pero me refiero a que yo llego antes a mi gimnasio hago siempre los 4-5 ejercicios de estiramiento (siempre los mismos) y cuando estiran los demas en clase aprovecho un poco mas comba o otra cosajabor escribió:los estirameintos serían todos iguales o parecidos, da igual hacer tal o cual si en las dos estiras biceps.
dejalo a tu eleción o a la del entrenador