Buenas a todos.
Seré breve
Bueno llevo ya mas de un año en el gimnasio, el avance ha sido relativamente bueno, el problema es que llevo hace un par de meses o tres dandome cuenta de que un trapecio se ha desarrollado bastante menos que el otro. No es que se note una barbaridad vaya, pero me gustaría corregirlo. Qué me recomendais? es evidente que dejar de entrenar uno de ellos no es solución algun ejercicio que requiera hacerlos completamente por separado?
No se, a ver que decis los expertos.
Coge una mancuerna con cada mano y haz bien encogimientos simples o bien con rotacion de hombros, pero te recomiendo que trabajes ambos
lados a la vez.
Entrena la contraparte atrasada 2 veces por semana y la otra solo una vez..Y toma en cuenta que en ejercicios como remos,jalones y dominadas ya lo ejercitas...
algun ejercicio que requiera hacerlos completamente por separado?
