- La creatina ayuda a que el músculo se agrande más rápidamente debido a la ingestión de agua por parte de las células, si un par de días a la semana haces aeróbico y sudas bastante perderás parte de ese agua, no? Si ingieres el agua correspondiente recuperas más o menos todo lo perdido?
- Se supone que si ejercitas las abdominales, estos músculos también serán más voluminosos? Parecerá que tenemos más barriga, es mejor no hacer abdominales cuando tomemos creatina?
Yo por el momento tomo la creatina PH de Pospagen de EAS. y pues si eh notado diferencia para resistencia cuando voy al gym, siento k aguanto mas de lo normal y pues espero k tmb aumente mi masa muscular, en cuanto a lo del abdomen yo opino k hay k hacer de la manera normal y para nada creo k te puedas ver gordo. saludos
Me refiero a si al hacer aeróbico se notará una pérdida del líquido ganado gracias a la creatina.
Seguirás estando con más vulumen que sin tomar creatina, pero después de hacer el aeróbico ingieres líquidos y el cuerpo se recupera sin problemas? no te deshinchas un poco?
