Me compre una bicicleta como las de spinnig, quisiera saber si con eso tengo para mis sesiones de cardio, voy a entrar a mi etapa de definicion, que me recomiendan ustedes de como usarla, o debo hacer otras cosas?
Mi consejo es que vayas un dia a una clase de spinning, te fijes en que tipo de entreno hacen (aceleron, parada, subir y bajar la resistencia, de pie, sentado, etc), y lo copies en tu casa
