Bueno, pues tengop esta duda, y quería que opinarais cual es la forma de ganar más masa muscular, entrenando biceps un dia y otro triceps o entrenarlo en el mismo dia (de cualkiera d las dos formas en superseries)
júntalos el mismo día, son dos músculos pequeños no pasa nada si los trabajas juntos y así de paso tendrás uno más para descansar que seimpre va muy bien
Al final lo que mejores resultados da sin duda es ensayo-error. Prueba ambas maneras hasta que ganes un cm en cada una de las dos, o bien prueba ambas durante un tiempo determinado y despues decide tu cual te ha dado buenos resultados.
No da lo mismo. También para este tipo de cosas que definen una rutina hay que probar, y cuando digo probar es ver como tu cuerpo reacciona, no hay 2 cuerpos iguales. Depende de muchos factores. Por eso estoy en desacuerdo con muchos de vosotros. Comprúebalo! No es una pregunta que la teoría te vaya a responder, tu cuerpo lo hará.
