aupa.
esto mas que un post lo pregunto a modo de sondeo.
gracias a una mezcla explosiva de suplementos, hemos llegado a un punto de bruteria exagerado en el entreno.
el caso es que haciendo peso muerto, el agarre se nos abre un monton, con lo cual, usamos una cinta americana para el cierre de la mano, y claro, el peso se aumenta considerablemente.
mi pregunta es, creeis que es necesario ese "falseo" o seria mejor guiarse por el cierre de la mano para la subida de peso?
explicado mejor, subo de peso en tanto en cuanto mi mano permanece cerrada o subo teniendo en cuenta a todo el cuerpo?
es una especie de encuesta.
David.
pd: mi opinion es que prefiero falsear un poco el agarre, que me se avia olvidau repponde.....
Falseo de agarre en peso muerto
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Falseo de agarre en peso muerto
Última edición por DAMARPO el 22 Ene 2008 12:47, editado 1 vez en total.
OK, jeje, ya suponía que lo sabrías, pero por asegurar.DAMARPO escribió:si hombre, lo del agarre alterno si, jejejeje no soy tan novato jejejeje
es a modo de sondeo, como para pasar el rato y charlarlo....
por cierto, te he enviado el mp de la rutina.
un salido, perdon, saludo.
PD. ya te he contestado
PD2. DAMARPO, que te tenga que decir a ti lo de las mayúsculas en el título...
Muy buenas,
Pues yo nunca intento falsealro, aunque ya me vendría bien cuando hago altas repeticiones. En bajas repeticiones no llega a ser necesario, pero cuando paso de 7 u 8 me falla antes el agarre que las lumbares/piernas.
Entre otras cosas, antes teníamos unas cintas en el gimnasio, pero desaparecieron, así que no me queda mucha opción...
En cierta manera las veo útiles, porque si no limitaríamos el progreso de las lumbares al de los antebrazos. Ahora, para pruebas de máximos y así ya no las vería adecuadas.
Un saludo.
Pues yo nunca intento falsealro, aunque ya me vendría bien cuando hago altas repeticiones. En bajas repeticiones no llega a ser necesario, pero cuando paso de 7 u 8 me falla antes el agarre que las lumbares/piernas.
Entre otras cosas, antes teníamos unas cintas en el gimnasio, pero desaparecieron, así que no me queda mucha opción...
En cierta manera las veo útiles, porque si no limitaríamos el progreso de las lumbares al de los antebrazos. Ahora, para pruebas de máximos y así ya no las vería adecuadas.
Un saludo.
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MaCiaS
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Titulo en mayusculas? quien ha puesto eso 
xDD
Pues veo que si es lo que yo pensaba, lo del agarre, nunca habia oido hablar sobre lo de "falsear" el agarre, tampoco es que haya oido muchas cosas sobre estos temas pero vamos, que estoy interesado, podrias explicarme como es eso de las cintas?
Y otra cosa, lo del agarre alterno es, uno con las palmas hacia fuera y otro hacia a ti ? Si es asi la muñeca con las palmas hacia fuera , con altos pesos no sufriria demasiado ?
Un saludo:P
xDDPues veo que si es lo que yo pensaba, lo del agarre, nunca habia oido hablar sobre lo de "falsear" el agarre, tampoco es que haya oido muchas cosas sobre estos temas pero vamos, que estoy interesado, podrias explicarme como es eso de las cintas?
Y otra cosa, lo del agarre alterno es, uno con las palmas hacia fuera y otro hacia a ti ? Si es asi la muñeca con las palmas hacia fuera , con altos pesos no sufriria demasiado ?
Un saludo:P