que opinan de este desayuno?

[kins]

Pues siempre e tenido al duda, mi madre aveces me hace pare desayunar MIGAS (Sofrito de pan , ajo y aceita de oliva) y me las tomo kn un vaso de lecha desnatada y un zumo de naranja, siempre e oido que es un buen desayuno, pero mi pregunta es si este desayuno engorda mucho o no.

[Arkaitz]

Para fines "culturistas", me parece un desalluno con escaso aporte proteico. Podrías añadir un poco de queso fresco magro o algo de pollo o pavo.

[Davidceps]

es la primera vez que oigo lo de migas para desayunar, jajaja. que curioso

Respecto a que si engorda... supongo que dependerá de la cantidad que te tomes, pero vamos, que las migas son harina blanca y muucho aceite refrito. Claro que engordan. Para que no engorden tendrías que comer poca cantidad, y lo aconsejable es desayunar bien, y desayunar bien (en cantidad) a base de migas (harina refinada y aceite) no creo que sea lo más recomendable.

Hay muchos HC que te vendrían mucho mejor para tomar por la mañana y, como dice arkaiz, las proteínas de un vaso de leche, para pasar la mañana después de toda la noche sin tomar nada, son muy escasas.

Taluego!