Je, pues para que vean que lo que importa es la técnica y no el peso, yo solo levanto 16 kilos para 8 reps en concentrado, y 12 reps hacíendolo parado.
Y mi bíceps mide 40 cms.
Esto si me parece más fiable que el curl con barra.
La tecnica es importante pero el peso levantado tambien lo es, si no le metes tralla a los musculos no creces.
Totalmente de acuerdo, pero el que tiene que trabajar en este caso es el bíceps, no el biceps+espalda+hombro+inercia+echar el cuerpo hacia atrás, porque al final, el biceps no recibe el estímulo necesario para crecer.
La tecnica es importante pero el peso levantado tambien lo es, si no le metes tralla a los musculos no creces.
Respecto al tamaño de tu brazo(que no me parece nada extraordinario), hay que tener en cuenta factores geneticos, tu indice de grasa.....
La técnica es mucho mas importante que el peso, cierto que hay que añadir peso para añadir intensidad al entrenamiento, pero sin tecnica no vas a ningun lado.
No se porq presuponeis que los pesos que ha puesto la gente son pesos conseguidos haciendo el ejercicio sucio y recalcais la importancia de la tecnica cuando nadie la ha discutido, cuando llevas unos años la tecnica se presupone y el progreso esta en un entrenamiento bien planificado y en una necesaria progresion con las cargas.
Respecto a lo de la medida del brazo del amigo Neker, no era ni es mi intencio establecer ninguna competicion con nadie ni menospreciar el trabajo de nadie, simplemente recalco que 40cms no me parece nada extraordinario.
No se porq presuponeis que los pesos que ha puesto la gente son pesos conseguidos haciendo el ejercicio sucio
¿?¿? ¿Y eso de donde lo sacas? En el post lo unico que se ha hablado ha sido como mucho del ejercicio más fiable para calcular la fuerza en biceps sin trampas.
recalcais la importancia de la tecnica cuando nadie la ha discutido
Lo que recalcamos es la importancia de la tecnica sobre la progresión de cargas
cuando llevas unos años la tecnica se presupone
Pues muy mal, la técnica jamas se debe presuponer pues cuando te das cuenta acabas haciendo el ejercicio de forma incorrecta, a mi entender la concentracion en un ejercicio debe ser maxima , sobre todo cuando ya empezaomos ha hablar de pesos considerables ya que hacerlos de manera incorrecta puede dar lugar a lesiones.
el progreso esta en un entrenamiento bien planificado y en una necesaria progresion con las cargas.
El tema que tu planteabas era el peso que levantaba la gente en curl de biceps, un forero a puesto textualmente que lo que importa es la tecnica y no el peso y yo he puesto mi opinion sin cuestionar la importancia de la tecnica en ningun momento.
Pues muy mal, la técnica jamas se debe presuponer pues cuando te das cuenta acabas haciendo el ejercicio de forma incorrecta, a mi entender la concentracion en un ejercicio debe ser maxima
Bueno......pues en tu caso no se presupone, yo como llevo ya un tiempo entrenando y ayudando a entrenar a otra gente como monitor titulado que soy, puedo permitirme el lujo de centrar mis energias en levantar peso ya que lo demas lo tengo mas que perfeccionado.
El tema que tu planteabas era el peso que levantaba la gente en curl de biceps, un forero a puesto textualmente que lo que importa es la tecnica y no el peso y yo he puesto mi opinion sin cuestionar la importancia de la tecnica en ningun momento.
Me parece perfecto, todos de acuerdo.
Bueno......pues en tu caso no se presupone, yo como llevo ya un tiempo entrenando y ayudando a entrenar a otra gente como monitor titulado que soy, puedo permitirme el lujo de centrar mis energias en levantar peso ya que lo demas lo tengo mas que perfeccionado.
Bueno pues como monitor titulado y profesional infalible que eres, centrate en lo que quieras, y yo como monitor titulado (en internet podemos ser lo que queramos ) le seguiré prestado mayor importancia eso
Ojo, no me refería a que el peso no importa, pero la técnica siempre será nuestro mejor aliado, además, yo nunca escribí que fuera nada extraordinario mi brazo de 40 cms, de hecho es muy poco yo quisiera uno de por lo menos 50, 52 cms.
Y con respecto al progreso, pues en mi opiníon si siento que he progresado y bastante, cuando empecé en esto mi bracito apenas alcanzaba los 32cms, y solo podía con las mancuernas de 6 kilos (en curl).
A lo mejor tambíen me ha crecido porque me gusta mucho entrenar espalda y es lo que más rápido se me hipertrofia.
Seriamente poco más de 2 años, cuando empecé, me aventé un año completo sin saber casi nada, yendo diario y comiendo mal, y aun así progresé. Al momento que empecé a comer y entrenar adecuadamente, crecí bastante.
) le seguiré prestado mayor importancia eso 
yo quisiera uno de por lo menos 50, 52 cms.