horario cena y batido antes de acostarse

[capell]

Hola foreros,

Tengo una duda sobre la proteina que me tomo antes de acostarme:
Algunos dias, muy a pesar mío, debo cenar tarde y termino hacia las 22'30 h. Me acuesto a las 23'30 h. Si me tomo un batido antes de acostarme, tengo la sensación que las proteinas de la cena se me juntan demasiado con las del batido...

Os pasa esto a los que tomáis batido antes de acostarse...?

Una vez más, gracias por vuestros aportes,

capell

[Mancuerna Kamikaze]

La digestión, como todo, necesita un determinado tiempo para completarse. Si te tomas un batido de proteína cuando apenas ha transcurrido una hora, cuando aún no has terminado de hacerla, no creo que sea lo más acertado.

Nuestra digestión necesita hacerse en un entorno específico, y cualquier alteración es contraproducente. Yo incluso preferiría cenar algo más ligero y añadir el batido. Así me iría a dormir sin tener el estómago cargado.

Un saludo.

[boni36]

Es preferible cenar bien y ahorrarse el batido para no mal acotumbrar al cuerpo. No obstante, el tomar un batido a la hora de haber cenado no implica que vayas a perder nutirentes, simplemente sorprenderás a tu aparato digestivo y este gastará más energía en digerir lo que ingieres.

[capell]

Para Mancuerna Kamikaze y Boni36,

Muchas gracias por vuestros comentarios: me van a ir bien,

Saludos,