El caso esk llevaba poco tiempo corriendo despues de un buen tiempo de inactividad.
Entonces el dia 31 fui a correr la San Silvestre de mi ciudad, y quise correr mas de la cuenta. A los pocos dias me empezo a doler la rodilla derecha cuando me apoyaba en el suelo con ellas.
Fui al medico, y me dijo k a la semana siguiente me hiciese una ecografia y hasta entonces tomase antiinflamatorios.
El dia de la eco no me dolian casi y los resultados dieron que tenia muy poca tendinitis.
Despues, como ya no me dolia segui corriendo y me volvio el dolor algo mas fuerte. ya no he vuelto al medico.
Ahora, despues de mas de 2 meses desde la San silvestre, aun me duele. Llevo ya 2 semanas sin correr pero hago vida normal.
EL CASO ES QUE por la mañana me duele un poco; solo si me toco, y por la tarde ya no me duele (ya no corro por miedo)
Me pongo hielo y antininflamatorios en crema(Voltaren Emugel).
Las preguntas son:
Que metodo de recuperacion hago? que me pongo?
Puedo correr aunque sea un poco? ( Tengo unas pruebas fisicas dentro de 1 mes y poco de 1000m)
Puede que se me haya quedado cronica ya? en algo mas de dos meses?
Me puedo poner guisantes en cambio de hielo?
GRACIAS Y PERDON POR EL TOCHACO!!!
PD: Todos los consejos que se os ocurran que irian de PM!
