Cuantos ejercicios/series/repeticiones para abdominales?

[Invitado]

Hola, qué cantidad de ejercicios/series y repeticiones recomendais para entrenar los abdominales, suponiendo que pensaba ejercitarlos 3 veces por semana. Gracias.

[Sak]

Hola. Personalmente yo hago 3 series de 20 repeticiones dos veces por semana, con dos ejercicios distintos. En la misma web existe un link interesante al respecto. Saludos.

http://www.hispagimnasios.com/a_culturi ... bdomen.php

[cubalises]

yo empeze en el gim hace un mes y no tenia nada de abdominals y ahora mas o menso las tengo "decentes" pero con grasita xD y ago 200 todos los dias e series de 15.

[Razor in the night]

Si quieres sacar la grasa de la barriga, haz aeróbicos (mira otros posts) un saludo!