DESCARGAS

[everts_72]

Hola...

Pues bien, alguien me podria explicar muy brevemente, en que constan las descargas y que es lo que se come y bebe??

Sino me equivoco es para bajar de peso, o para dar un tiron, pero sobre todo que es lo que se come o lo que no se debe comer.

Gracias.

[stress]

Hola...

Pues bien, alguien me podria explicar muy brevemente, en que constan las descargas y que es lo que se come y bebe??

Sino me equivoco es para bajar de peso, o para dar un tiron, pero sobre todo que es lo que se come o lo que no se debe comer.

Gracias.

Las mayúsculas...

A qué te refeires con las descargas?, a las etapas de bajada de HC?, pero eso se suele hacer en pre-competición cuando ésta está muy cerca, no es una práctica demasiado saludable.

[everts_72]

me refiero a que dejas de comer y beber creo, para apretar mas muscularmente...

alguien sabe que se come y se bebeo que no se come y que no se bebe cuando se hace??

creo que se hace maximo 4 dias.

gracias.

[roky0neh]

hay un chaval en mi gym que compite y me parecio escuchar que bebia como mucho al día un litro de agua destilada...igual comería algo más pero si es solo eso me parece una locura...

[bryant]

para competencia se cuida hasta el minimo detalla(proteina 0carbs,agua destilada etc etc)para llegar con un % de grasa menos del 9,pero aun asi en esa etapa de definicion extrema nunca nunca se deja de comer
entonces dejar de comer aunque esto sea para bajar de peso o llegar muy magro auna competencia nunca se deja de comer ni beber agua,no me late eso de las descargas

[everts_72]

eso es rocky, tambien he oido eso del gua, como se consigue ese agua?

[roky0neh]

ese asgua es por ejemplo la que se usa para la plancha...