Aparatos de musculación (inicio)

[Loup]

Hola, amigos,
Para una persona que desee iniciarse en el mundo de la musculación, ¿qué son más aconsejables: los aparatos de musculación o las pesas?

Un saludo,

Loup

[Ritzo]

Depende de lo que quieras hacer. Lo mejor es ir a un gimnasio con monitor, exponerle tus objetivos, que te tantee y te haga un planning.

Un saludo Loup y suerte con la musculación lupina.

[Loup]

Hola, amigo,
Sí, caramba, estoy flojísimo a nivel muscular, y eso se nota en el combate libre (san shou), donde compañeros más fuertes me ponen a besar el tapiz a los pocos segundos... ¡Ya está bien, caramba!

Un saludo,

Loup

[TheRekiem]

Pesas. Movimientos más naturales y adaptados a tu cuerpo, mayor variedad de ejercicios (¡ilimitada!) y puedes implicar zonas que resultan díficiles de trabajar con máquinas (como los lumbares, fundamentales a la hora de desarrollar tu fuerza y potencia). En cualquier caso, busca un monitor o échale un vistazo a mensajes anteriores sobre rutinas en base a los planes y objetivos del usuario.

[bryant]

ambos
hazlos de poco a poco,evolucionando con ambos
los 2 son fundamentales

[Davidceps]

En mi opinión, para iniciarse, son más aconsejables las máquinas, tienes muchas menos probabilidades de hacerte daño. Claro que si descuidas demasiado los pesos libres, cuando los cojas, te darás cuenta de que hay muchos músculos pequeñitos que no se trabajaban bien con las máquinas y que tienes desentrenados.

Una vez iniciado me gustan mucho más los pesos libres, para todo

Saludos!

PD: Sin embargo no creo que tú estés flojo loup

[boni36]

Los aparatos de musculación, te aislan más el músculo, te guían la ejecución y te confieren una buena técnica, algo fundamental. Sin haber pasado por ésto, yo no me metería con los pesos libres.

[Loup]

Hola, amigos,
Gracias por vuestras respuestas. Mañana vuelvo a la carga... ¡ya os contaré mis experiencias con el mundo de la musculación!

Un saludo,

Loup