Siesta

[Dave_CR]

Una pregunta que me lleva rondando la cabeza una wena temporada...

Es weno o malo dormir la siesta despues de comer hora u hora y media?

[lechonkick]

No si será malo no, pero cuando yo lo hago me sienta de puta madre.

[karkian]

Si,te vendria bien,pero hasta donde he oido una siesta no debe de durar mas de 30-40 min de lo contrario te puede alterar el sueño nocturno...

[boni36]

Simplemente ralentiza un poco el metabolismo y es recomendable, si no descansas lo suficiente, es decir, si te lo pide el cuerpo.

[demis_21]

yo no suelo dormir siesta , pero cuando me la hecho , me duran un par de horillas y te levantas un poco traspuesto y luego te sientes algo dormido tras levantarte , y por la noche sin sueño. lo ideal , dicen , es hehcarse una siesta de unos 20 minutos ( te despiertas con sueño , pero luego no te quedas con esa sensacion de aplatanamiento generalizado xD)

[Dave_CR]

No me refiero si es bueno por los aplatanamientos o la tontitis con la que te levantas, que dependera de si te levantas en sueño profundo o no..., me refiero a si es weno para el cuerpo en si, para el metabolismo. Engorda el echarte a dormir justo haciendo la digestion?

[Týr]

No me refiero si es bueno por los aplatanamientos o la tontitis con la que te levantas, que dependera de si te levantas en sueño profundo o no..., me refiero a si es weno para el cuerpo en si, para el metabolismo. Engorda el echarte a dormir justo haciendo la digestion?

Durante la fase de sueño profundo es cuando el cuerpo aprovecha para realizar todas las operaciones de mantenimiento y reparación en el organismo, siendo cuando se consumen la mayor parte de calorías ingeridas durante el día. Salvo que seas capaz de aguantar cinco o seis horas seguidas en tu umbral aeróbico, nunca vas a ser capaz de consumir tantas calorías como durmiendo y dejando que tu cuerpo se "repare".

Por cierto, prácticamente da igual el deporte que escojas: cualquier atleta de máximo nivel hace uso de la siesta como parte integral de su entrenamiento. Desde fondistas, pasando por culturistas, velocistas o la actividad que prefieras. Por algo será.

[Dave_CR]

De puta madre tio, pos voy a echarme una siesta ahora que he dormido 5 horas por ir a ver Batman en la sesion golfa XDDD

Nada tonces cuando pueda me echare 1 horita a dormir la siesta, es que me gusta escuchar algun disco de musica despues de comer y por lo general acabo durmiendo un rato y no sabia si me perjudicaba...

Gracias tyr

[PuYe]

Hombre lo que he oido que no es bueno es irse enseguida de despues de comer, almenos minimo deberias dejar pasar 30minutos, ya que me dijeron que no es bueno irse a dormir enseguida despues de comer, con lo que esto se puede aplicar a la siesta

[Týr]

Hombre lo que he oido que no es bueno es irse enseguida de despues de comer, almenos minimo deberias dejar pasar 30minutos, ya que me dijeron que no es bueno irse a dormir enseguida despues de comer, con lo que esto se puede aplicar a la siesta

Depende de cada individuo. Yo soy capaz de meterme cinco platos de lentejas e irme a la cama de inmediato, cuando todavía estoy quitando cascarillas de entre los dientes con la lengua. De hecho, es lo que me pide el cuerpo.

Sin embargo, si dejo pasar más de un cuarto de hora, me despejo y me resulta incomodísimo andar con la panza llena y sin poder dormir.

Asimismo, soy incapaz de dormir siestas inferiores a 150-180 minutos. Si lo hago, me levanto con el cuerpo revuelto (haya comido antes o no), con dolor de cabeza y MUY mal humor. Necesito siestas de "padrenuestro, pijama y orinal" o, si no, nada.

[EL_ARES]

La siesta es jodidamente buena chaveas!

Lo malo: Que los dias como hoy, te levantas, te espabilas, ves 20 minutos la tele, comes, duermes, y te piras.... Cero aprovechamiento de finde!!

A veces si es cierto que si te esperas mucho pa echarte la siesta te notas hinchado y es mas complicado sobar.

Cada uno es un mundo supongo.

A dormirrr"!