Masa muscular y aerobicos...

[Týr]

al acabar la sesion de pesas y antes de empezar con los aerobicos, aconsejais algun tipo de bebida recuperadora o alimento o precisamente no para "tirar" de la grasa

Si tu objetivo es rendir durante la carrera, sí. En cambio, si lo que pretendes es quemar grasa, no.

[jotauve]

Ok entonces trago de agua y a correr

[tere de la parra]

El ejercicio aerobico es escencial para tu figura, y para tu salud, complamentado con un dieta saludable de 5 comidas diarias cortando tus carbihidratos a las 5 de la tarde te veras muy bien , ademas este te ayudara a no estar tido envarado y sin elasticidad. Buenos resultados. Chao.