Jalones y Dominadas.

[pinedapin]

Qué preferís para desarrollar unos buenos dorsales y una espalda ancha...dominadas o jalones en máquina?

[Alca88]

personalmente las dominadas, lo noto más.

UN SALUDO!

[SoldadoUniversal]

mm puestos a elegir, me kedo cn los 2, ya q aunqe se dice q debemos tratar a la espalda cmo un solo musculos i no cmo partes independientes, los jalones incide mas en el grosor i las dominadas en el ensanxamiento d los dorsales. Ambos combinados con los remos inclinados y/u horizontales formarian una wena rutina d espalda ...

[boni36]

Ambos combinados con los remos inclinados y/u horizontales formarian una wena rutina d espalda

Estoy de acuerdo con ésto, la espalda se debe trabajar con movimientos verticales y horizontales.

Personalmente veo mejor las dominadas. Los jalones, son equivalentes pero en una máquina y siempre es mejor el peso libre...

[SoldadoUniversal]

correcto, ademas, ya cmo consejo personal os recomendaría el remo en T, a arnold le encantaba tb, ademas dspues d acerte 3 ó 4 series, t sientes el tio mas poderoso dl mundo xq t sientes los dorsales bastantee congestionados

[roky0neh]

yo hago dominadas lastradas... hmmmmm que ricas....hoy me toca espaldaza..

[bryant]

ambos sin duda y claro no debe faltar el prono y con mancuerna

[karkian]

Qué preferís para desarrollar unos buenos dorsales y una espalda ancha...dominadas o jalones en máquina?

Da igual...

[tony1987]

enque se diferencian los resultados del remo y del jalon?

[karkian]

En nada,son igual...

[affaire]

Desde mi punto totalmente de acuerdo con SoldadoUniversal, y si tienes algunos días que le metes cardio... Un poco de crol en la piscina le da también un empuje a este tema... Ya te digo, desde mi punto de vista

[tony1987]

perdon por mi falta de conocimiento.¿a que llamais el remo T? en mi gym es uno que te sientas en el suelo y tiras de una cuerda con los brazos hasta la barriga? o ese es remo a secas?

[jotauve]

no ese es el remo gironda con tod ala variedad de agarres que quieras, el remo en barra T seria algo asi aunque yo lo hago sin banco procurando no doblar la espalda baja y sacando pecho

http://www.musclenutricion.com/f0a1bc95 ... index.html

[tony1987]

que putada en mi gym no hay de eso.Gracias

[jotauve]

en el mio tampoco lo hay pero siempre lo puedes hacer con una barra apollada en una esquina que haga de tope