ejercicios para lumbares

[kins]

Me he cambiado de gimnasio y en este no tienen la maquina para entrenar lumbares, esa que bajas hasta abajo y subes hasta dejar el tronco y las piernas en linea recta, con que ejercicio puede sustituir ese?

[karkian]

Tienes muchas opcions,peso muerto,sentadilla o buenos dias...