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Los resultados no dependen exclusivamente de una variable. Uno puede suplementarse, otro no; uno puede tener mejor genética que otro...etc. No sería una comparación objetiva, bajo mi punto de vista al menos.bryant escribió:yo solo quisiera que se pudiera comparar a alguien que para su tren superior solo entrene pecho y espalda con alguien que entrene todos los grupos musculares directamente
entonces estas equivocado,una rutina de fuerza por consiguiente lleva a hipertrofia,pero su meta es esa ganar FUERZA(al hacer rutina de fuerza ganas hipertrofia) una rutina para hipertrofia por consiguiente lleva a ganar fuerza,pero su meta es la HIPERTROFIA(al hacer rutina para hipertrofia ganas fuerza)boni36 escribió:A mi entender, una rutina de fuerza no difiere de una de hipertrofia en la selección de ejercicios sino más bien en las cargas que se emplean y en menor medida de la alimentación..
bryant escribió:yo solo quisiera que se pudiera comparar a alguien que para su tren superior solo entrene pecho y espalda con alguien que entrene todos los grupos musculares directamente
dije que quisiera que se pudiera no que se pueda comparar,y en eso me refiero a 2 tipos con misma genetica,con o sin suplementos(ambos) y que uno solo haga pecho y espalda y el otro pecho,espalda y brazos¿se verian igual?boni36 escribió: Los resultados no dependen exclusivamente de una variable. Uno puede suplementarse, otro no; uno puede tener mejor genética que otro...etc. No sería una comparación objetiva, bajo mi punto de vista al menos.
Un saludo.
primero dices que no los entrene que al hacer pecho y espalda ya los toco y crecen y ahora dices que debe entrenar los brazos 2 veces por semana? no se entiendekarkian escribió:Debe entrenar sus brazos 2 veces por semana ya sea con ejercicios compuestos o aislados...
yokarkian escribió:Y quien esta hablando de rutinas divididas,"?
ya he comentado que hablo por experiencia propia y los resultados son totalmente opuestos,rutinas de fuerza,potencia no son igual a las de hipertrofiakarkian escribió:estamos hablando de entrenamiento directo-indirecto,y si lo he probado y me ha dado los mismo resultados...Tu has probado con ejercitar los brazos unicamente con ejercicios que los ejercitan "indirectamente"?
entonces todo los culturistas y no digo pros,si no locales,entrenadores profesionales etc etc,estan equivocados al mandar entrenar el hombro por separado o los brazos?karkian escribió:Por que?Para mi eso de aislar el musculo es solo otro protocolo obsoleto y bastante viejo...
entonces estas equivocado,una rutina de fuerza por consiguiente lleva a hipertrofia,pero su meta es esa ganar FUERZA(al hacer rutina de fuerza ganas hipertrofia) una rutina para hipertrofia por consiguiente lleva a ganar fuerza,pero su meta es la HIPERTROFIA(al hacer rutina para hipertrofia ganas fuerza)boni36 escribió:A mi entender, una rutina de fuerza no difiere de una de hipertrofia en la selección de ejercicios sino más bien en las cargas que se emplean y en menor medida de la alimentación..
bryant escribió:yo solo quisiera que se pudiera comparar a alguien que para su tren superior solo entrene pecho y espalda con alguien que entrene todos los grupos musculares directamente
dije que quisiera que se pudiera no que se pueda comparar,y en eso me refiero a 2 tipos con misma genetica,con o sin suplementos(ambos) y que uno solo haga pecho y espalda y el otro pecho,espalda y brazos¿se verian igual?boni36 escribió: Los resultados no dependen exclusivamente de una variable. Uno puede suplementarse, otro no; uno puede tener mejor genética que otro...etc. No sería una comparación objetiva, bajo mi punto de vista al menos.
Un saludo.
primero dices que no los entrene que al hacer pecho y espalda ya los toco y crecen y ahora dices que debe entrenar los brazos 2 veces por semana? no se entiendekarkian escribió:Debe entrenar sus brazos 2 veces por semana ya sea con ejercicios compuestos o aislados...
yokarkian escribió:Y quien esta hablando de rutinas divididas,"?
ya he comentado que hablo por experiencia propia y los resultados son totalmente opuestos,rutinas de fuerza,potencia no son igual a las de hipertrofiakarkian escribió:estamos hablando de entrenamiento directo-indirecto,y si lo he probado y me ha dado los mismo resultados...Tu has probado con ejercitar los brazos unicamente con ejercicios que los ejercitan "indirectamente"?
entonces todo los culturistas y no digo pros,si no locales,entrenadores profesionales etc etc,estan equivocados al mandar entrenar el hombro por separado o los brazos?karkian escribió:Por que?Para mi eso de aislar el musculo es solo otro protocolo obsoleto y bastante viejo...
Tus palabras están en lo cierto: FUERZA----> HIPERTROFIA; HIPERTROFIA------>FUERZA. No obstante, yo no he dicho lo contrario. Concretizo un poco mi comentario:bryant escribió:entonces estas equivocado,una rutina de fuerza por consiguiente lleva a hipertrofia,pero su meta es esa ganar FUERZA(al hacer rutina de fuerza ganas hipertrofia) una rutina para hipertrofia por consiguiente lleva a ganar fuerza,pero su meta es la HIPERTROFIA(al hacer rutina para hipertrofia ganas fuerza)boni36 escribió:A mi entender, una rutina de fuerza no difiere de una de hipertrofia en la selección de ejercicios sino más bien en las cargas que se emplean y en menor medida de la alimentación..
asi que son ntotalmente distintas,muy parecidas pero con metas diferentes y por lo tanto resultados diferentes.¿quien tiene mas fuerza un powerlifting(rutinas de fuerza) o un culturista(rutinas de hipertrofia)?
¿quien tiene mas masa muscular,un culturista (rutinas de hipertrofia) o un powerlifting(rutinas de fuerza)?
bryant escribió:yo solo quisiera que se pudiera comparar a alguien que para su tren superior solo entrene pecho y espalda con alguien que entrene todos los grupos musculares directamente
Seria la primera ves que un gran grupo de personas esta equibocada?entonces todo los culturistas y no digo pros,si no locales,entrenadores profesionales etc etc,estan equivocados al mandar entrenar el hombro por separado o los brazos?
Yo no estoy hablando de entrenamiento de fuerza,me refiero a entrenamiento "directo"-"indirecto"...ya he comentado que hablo por experiencia propia y los resultados son totalmente opuestos,rutinas de fuerza,potencia no son igual a las de hipertrofia
Pues esa no es una rutina de fuerza..Por que dices que es de fuerza?yo
al principio recomende una rutina dividia y dijiste que estaba mal¿has hecho rutinas divividas y no solo esas de fuerza que haces?
Ya lo mencione,entrenalos 2 veces por semana ya sea con aislados(curl bicep,frances) o compuestos(remos,dominadas,presses de banca)...primero dices que no los entrene que al hacer pecho y espalda ya los toco y crecen y ahora dices que debe entrenar los brazos 2 veces por semana? no se entiende
Aparte de lo que mencionas para que el resultado sea fiable uno tendria que hacer unicamente ejercicios directos y otro solo de pecho y espalda...Y si,opino que se verian...y que uno solo haga pecho y espalda y el otro pecho,espalda y brazos¿se verian igual?
Sabias que el hombre mas voluminozo del mundo es un strongman?¿quien tiene mas fuerza un powerlifting(rutinas de fuerza) o un culturista(rutinas de hipertrofia)?
