uso creatina

[zeus17]

ola! quiero empezar a tomar creatina para conseguir mas volumen muscular i ganar peso pero nse k marca seria recomendable para mi objetivo. cuando la consiga, se toma 30 min antes d entrenar i justo despues d entrenar??
gracias!

[karkian]

Compra una marca que no tenga proteinas agregadas.Las empresas solo lo hacen para disminuir el contenido total de creatina sin reducir el precio del producto...

[stress]

Y usa el buscador, hay muchisima informacion sobre la creatina.

[zeus17]

ok gracias. pero cuando sepa k marca cojer, sabeis alguna tienda en bcn para comprarla??

[bur]

Y usa el buscador, hay muchisima informacion sobre la creatina.

--Pero que mucha mucha....

[juansa]

hola. quisiera saber si despues del reposo de 2 semanas que tengo que hacer
debo volver a tomar una sobre carga o tengo que seguir tomandomela solo una vez
al dia. gracias